泰斗中医院：调理肾阴虚，穴位按摩调理有奇效

马卡龙

你是否有过失眠的症状？中年男性出现这样的状况一般是肾阴虚，而肾阴虚调理可以通过按摩来辅助吗？答案肯定是可以的，其实现在除了男性会肾阴虚之外，不少女性也出现了这个症状。想要更好的调理肾阴虚，就要利用按摩辅助，那么肾阴虚按摩什么穴位？下面就听泰斗中医院特色男科科室的医师来介绍下吧！


1、肾阴虚按摩之揉二马


二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。


2、肾阴虚按摩之运内劳宫


内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10～30次,能清心、肾两经虚热。


3、肾阴虚按摩之按肾俞穴


肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。


每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10～15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30～50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。


4、肾阴虚按摩之按腰眼


腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。